12月 20日, 2018年
ヨガ哲学をじっくり習い始めて4年 今年はレッスンの始まりに少しずつお話をするようにしてきました。 たわいのない世間話や 生徒さんに起こった出来事 そんなことから思いを馳せて哲学の道へ。。 そのお話は もしかしたら誰かの心の鍵を開けるきっかけに なるかもしれないし 誰かの背中を押す言葉になるかもしれない 反対にお話をすることで 誰かを傷つけたり...
11月 14日, 2018年
母って偉大です。 私の母は、私の教科書です。 亡くなった今でも母ならどう考えるかな? とよく思います。 同じようになりたいとかじゃないんです。 凛とした生き方がかっこいいなって。 私の中のものさし。 私がどうするかはまたちょっと違うんだけど。 何を良しとして 何はダメだとか それはなぜなのか。 ハッキリしてた。 たぶん本人の中では...
10月 26日, 2018年
今年の夏はチャレンジの夏でした☆ 45歳になり、 ここ最近は同じような1年を 繰り返し送っているような。。。 それがなんかちょっと寂しく感じていました。 そんな時は 苦手なものに手を出してみる!! 苦手なことって どうなるのか想像もつかないから 達成感も半端ない! ってことで 素潜りに挑戦! 得意そうに見られがちですが 海は水着になって...
8月 20日, 2018年
ポジティブな方が良い ネガティブは良くない 充実した毎日が良い ダラダラした毎日はダメ ってどっかで思っちゃいますよね☆ こうしてブログを書いたりしていると ポジティブで充実した面を表に出すことが多くなりますが ネガティブで陰気な面もあったりします でもネガティブな自分を ポジティブに捉えています☆ ネガティブな時は 慎重になりますし...
7月 25日, 2018年
海好きです。 夏になれば遊びに行くけど 今までほとんど海の中には入りませんでした… 入っても膝までとか 腕濡らすとか 泳げないわけじゃないけど 潮が引くときの感じか怖かったりする でも見た目で サーフィンやってそうとか 海潜ってそうとか よく言われます☆ 私入るのは苦手… と思ってた。 さて、 本当の自分は 自分が思ってる自分なのか 人から見た自分は...
6月 14日, 2018年
こちらはトヨタスポーツセンターの シニアヨガのクラスです☆ そして題にある 意識する。。。。 ヨガでは大切にしていることの一つです。 どのクラスでもですが、 このクラスは特に毎回毎回足の向きを 口をうるさくして言います。 癖を治す練習でもあり コントロールできるようにする練習でもあります。 このポーズは膝の裏を伸ばすことを目的に行っているので...
4月 18日, 2018年
久しぶりのブログです☆ 今日はmeguヨガのレッスンについて。。。 レッスンを行うときレッスン内容の目的をしっかり持って進めるようにしています。 例えば。。 今日は骨盤の向きを意識してポーズをとる練習ですとか。 足先の向きを意識してポーズをとる練習ですとか。 背骨を伸ばすけど肩の力は抜いてみましょうというレッスンとか。...
11月 15日, 2017年
月に2回の勉強会。 3年目になる今年ももう終わりを迎えようとしています。 ヨガ哲学を学びたくて参加している勉強会ですが 今では哲学を理解した上でアサナを練習することこそヨガなんだと思う日々。 それはどう生きたいかという信念を 一つずつ行動に起こすことと同じことだと思います。 今できる目の前のことを 小さなそのことを...
11月 14日, 2017年
生徒さんからの依頼で 歯科医師会の方にヨガのレッスンをすることに☆ レッスンで気をつけていることは、 ヨガであること。 そして集まっていただいた方に何が必要なのか踏まえること。。 男性歯科医師の方はヨガに触れるのが初めての方ばかり まずはヨガとは何か。 というお話を。 意識をしコントロールすることが目的にあります。...
9月 24日, 2017年
どんな人でも。。。どんな人でもじゃないのかな? 自分の好きなところと嫌いなところってありますよね☆ 嫌いなところはすぐに見つけられるけど、好きなところはちょっと考えないと出てこなかったり。。 子供の頃から思い返してみれば、 目が大きくてゴリラってあだ名をつけられて 鏡を見ながら目が大きすぎると泣いたり 気が強くて友達と喧嘩しても...

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